Парадокс: дети (равно как и взрослые) при написании сообщений максимально сокращают слова, чтобы было быстрее, но при этом часто тратят часы на ту деятельность в интернете, которая им абсолютно не нужна. Интернет полностью и непрерывно поглощает наше внимание, и сопротивляться ему все труднее. Социальные сети, селфи, блоги, лайки, репосты, бесчисленные компьютерные игры и пр. забирают все больше песка из песочных часов вашей жизни.
Помните стихотворение Маши Рупасовой?
Мама дома? Мамы нет.
Мама вышла. В интернет.
Мама ищет в интернете
как дела на белом свете.
Кофе пьет, глазами водит —
что там в мире происходит?
Мама, я тебе скажу!
В мире Я происхожу!
Попросите одного из членов семьи последить в течение дня, недели за тем, сколько времени вы проводите в интернете (в телефоне и компьютере).
Установите на компьютер и телефон одну из программ, которые будут регулировать использование интернета ребенком. По этой ссылке – программа, предназначенная для ограничения времени работы пользователей Windows с возможностью составления подробного расписания их работы на каждый день в течение недели. Также вы можете составить расписание на неделю в разрезе каждого дня на возможность использования интернет-ресурсов.
Прежде чем подключиться к интернету, пусть ребенок озвучит для себя цель, с которой он это делает. Выработанная привычка задаваться вопросом «зачем мне это?» в жизни ребенка сыграет хорошую службу.
Проведите эксперимент «День без телефона и компьютера». Если (на что мы будем надеяться) он пройдет удачно, закрепите этот факт в сознании ребенка.
Такой, казалось бы, простой эксперимент требует соблюдения ряда условий:
Научите ребенка не тратить время на рассылки типа «перешли это сообщение 10-ти друзьям и будет тебе счастье». И уж точно, объясните ему, что глупо верить пересылаемым в таких сообщениях угрозам.
Справедливости ради, стоит отметить, что иногда такое таймкиллерство является отличным способом расслабиться и переключиться. Изредка устраивайте разгрузочный день, когда ребенку разрешено нарушать установленные правила (за исключением вопросов безопасности и этичного поведения).
Даже умеренная работа за компьютером требует заботы о физическом состоянии ребенка. Для снятия физического напряжения ребенку необходимо делать короткие перерывы в общении с компьютером. Для этого предложите ему любую физическую нагрузку на его выбор: несколько приседаний, один танец под его любимую музыку, прыжки до потолка и т.п. Также можно предложить ребенку легко промассировать шею, скорее всего он с радостью согласится.
Приучите ребенка делать простую гимнастику для глаз, это очень важно для детского зрения:
· Плавно закрыть, потом плавно и широко открыть глаза. Повторить такие движения несколько раз.
· Посмотреть на предмет, который рядом, потом посмотреть на предмет, который очень далеко. Так смотреть несколько раз.
· Голова не поворачивается, только глазами смотрим вокруг в одну сторону, потом в обратную сторону. Повторить несколько раз.